ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של קהילה – מתעדכן באופן שוטף.
פאדל כבש את ישראל: המדריך למי שרוצה להתחיל לשחק
הפאדל הפך לאחד הספורטים המדוברים בישראל. מה החוקים, איך בוחרים מחבט, איך משתלבים במשחק ומה חשוב לדעת על מניעת פציעות.
חימום, מנוחה ושינה: איך ספורטאים חובבים נמנעים מפציעות
רוב הפציעות של ספורטאים חובבים ניתנות למניעה. כך בונים חימום נכון, מעלים עומס בהדרגה, מתאוששים ומזהים מתי לעצור.
איזה חוג ספורט מתאים לילד שלכם: מדריך להורים לפני ההרשמה
כדורגל, ג׳ודו, שחייה או התעמלות? כך תבחרו חוג ספורט שמתאים לגיל, לאופי ולרצונות של הילד, ותעזרו לו להתמיד וליהנות.
רכיבה על אופניים בישראל: אופני כביש, הרים או עיר – מה מתאים לכם
רכיבה הפכה לאחד הספורטים האהובים בישראל. מדריך לבחירת סוג האופניים, ציוד בטיחות חיוני, שבילים מומלצים והתחלה נכונה.
שחייה בים הפתוח: איך נהנים מהים התיכון בבטחה ובחוכמה
שחיית ים הפכה לתחביב של אלפי ישראלים. כל מה שצריך לדעת על זרמי סחף, ציוד, חופים מוכרזים ואימון נכון לפני שנכנסים למים.
מהספה לחמישה קילומטרים: תוכנית ריצה הדרגתית למתחילים לגמרי
רוצים להתחיל לרוץ ולא יודעים איך? תוכנית הדרגתית שמשלבת הליכה וריצה, טיפים לציוד ולמניעת פציעות ודרכים לשמור על מוטיבציה.